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| "Diosores multicolor". Los "chicos Benneton" son chicos verano por excelencia. (El de pantalon amarillo tiene cara de que en cualquier momento asesina a la japonesita que tiene al lado) |
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| Bridget ♥en una de las mejores escenas de la peli. GO BRIDGET,GO! |
Acá unas foto que me envian mis amorosos lectores del asilo de ancianos "Ultima Bocanada" del barrio Boulougne. sin ustedes no soy nadieSSS mis amores!
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| De izq. a Der.Mis mas fieles lectores: Eduviges,Dalmacio,Cándida y Gertrudis comentado el post de los "WanneBe´s"de la semana pasada en medio del partido de canasta. Besos miles mis amores! |
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| Prudencia,fiel lectora de Fashion World. Te mando un beso Pruden! |
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| Ryan Reynolds |
ºNo pretendas ver resultados YA.No existe el aparato o dieta milagrosa que repare los DESASTRES alimenticios que cometiste durante los 10 meses anteriores.
ºSi pensas que "matandote de hambre" vas a lograr bajar esa panza CERVECERA que "cuelga como un apendice" de tu estructura troncal,debo decirte querido/a que estas equivocado.Por si no lo sabias,cuanto menos comemos,menos gasto calorico tenemos,ya que el metabolismo al percibir que no se ingieren calorias entra en un estado de "Stand By" y guarda la quema de calorias para realizar las funciones vitales,no lo sabias,no?
ºOtras personas creen que tomar infusiones o agua en exceso va a hacerlos eliminiar grasa,y es otro grave y muy peligroso error ya que el exceso de agua en nuestro sistema tambien es perjudicial,sino no me creen,googleen "POTOMANIA" (y por cierto nada tiene que ver con la gansa que canta la "cancion del POTO")
ºRealizar al menos 45 minutos de caminata a paso ligero bastan para activar el metabolismo. La excusa de "No tener tiempo" NO la doy por valida. se puede hacer gym o caminata indirectamente,por ejemplo dejando el auto mas lejos del trabajo o ir al trabajo en bici o medios de transporte publico,bajar una o 2 estaciones antes y caminar (obviamente con calzado comodo). y me olvidaba como ya vamos en camino al verano viajar en colectivo o tren nos dará por unas pocas monedas un "sauna popular" en el cual perder unos cuantos litros de agua y oxigenar los poros. Por si no lo sabian,el cuerpo empieza su "quema calorica" recien a los 20 minutos de actividad continua.
ºLa mas importante,la alimentacion es CLAVE.Aca hay opiniones encontradas,por mi experiencia de ex obeso (llegué a pesar 110 kilos en una etapa de mi conflictiva y ajetreada vida social) debo decirles que la mejor manera de bajar de peso es comiendo equilibradamente y en porciones acordes a nuestro cuerpo.Como medimos la porcion? esa es la pregunta del millon,pero para tener una idea y lo que a mi me dio resultado sumado a una alimentacion equilibrada,un cambio de vida y actitud frente al deporte, es que la porcion que comamos de carne o alguna pasta sea del tamaño de nuestro puño cerrado (osea el tamaño del puño entero) no mas. Un buen recurso para no quedarse con hambre es tomar consomé,el delicioso Gazpacho o sopas ( en lo posible que no sean de cubito) sino caldos hechos de hervido de verduras,naturales ya que los cubitos de verdura tienen una cantidad de grasa tremenda,asi tan inofensivos como se ven.Incorporar mucha pero mucha verdura! ya sea cocida o cruda.
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| Los licuados de fruta naturales (sin alcohol,ojo) son los MUST EAT para el verano. aportan vitaminas y nutrientes indispensables y aparte de ser riquisimos nos proporcionan un bronceado fabuloso asi como tambien azucar para los musculos. |
"Una buena alimentacion y un cuerpo perfecto es la clave del exito" me dijo una vez mi vieja (Ex modelo y azafata) y me quedó grabadisimo como un mandato,asique a no perder mas tiempo y a empezar el cambio de vida y actitud ahora mismo!
