nunca te pasó entrar a una reunion o fiesta y sentirte "incomodo". es muy normal que la gente se te quede mirando como si fueras un cuadro de picasso.y ni hablar si vamos con un acompañante y este se nos despega del al lado por unos minutos. "CAOS TOTAL",pero no hay que temerle a eso.pero el problema surge cuando esto pasa a ser un impedimento para desarrollar nuestra vida. yo sufrí de fobia social en algun momento cuando era mas chiquito y asistia a reuniones,cokctails y cenas por el trabajo de mi papa, en algunos lugares me sentia incomodo y desencajado y cada vez era peor,hasta llegue a desmayarme en el baño de un hotel en medio de una convencion.un desastre. aparte de le extrema timidez que poseía,se le sumaba esta fobia social. la sensacion es raro. uno siente que se va a desmayar de los nervios por el solo hecho de tener que estar al lado de gente que no conoce, o en algunos casos hasta con personas conocidas o cercanas. pero si la tenes, no te desesperes, tiene cura. al igual que muchos otros trastornos psicologico, la fobia social se trabaja y se trata. a raiz de mi problema, decidi hace años buscar una solución porque las reuniones sociales a las que asistia y asisto se transformaban en una verdadera pesadilla para mi. decidi entonces consultar a un profesional. despues de varias sesiones en las que trabajamos la autoconfianza y el "acting" (palabra tan usada hoy por los coach de baile) dandome asi mas confianza y seguridad a la hora de tratar con desconocidos en un evento.
Una situacion muy comun es cuando nos presentan a alguien y no sabemos de que hablar. ES.PAN.TO.SA situacion si las hay. creo una de las mas incomodas sin dudas. los recursos para salir a flote son varios: desde "preguntas abiertas" que podamos reformular para que la contestacion de la otra persona no sea un "SI o NO" y sea una respuesta mas extensa, o recursos de anecdotas propias para poder explayarse y darle confianza al que tenemos en frente.
una de las actividades ideales para aprender a sociabilizar es ir al cine. aunque parezca mentira funciona, tambien hacer las compras de la casa, hablar por telefono con alguien etc.
muchas veces los "Timidos Sociales" son timidos por el hecho de no querer quedar en ridiculo o que piensen que son "raros". pero te hago una pregunta. ¿cuantas veces miraste a alguien y dijiste "debe ser re simpatico/a" sin conocerlo? MILLONES! es que una sonrisa en la cara abre muchisimas puertas. sonreí siempre. eso va a darle confianza a la gente y vas a a poder relacionarte mejor. no te esfuerzas por caer simpatico. no tenes porque gustarle a todos. y acordate que lleva tiempo. esta enfermedad es dificil, te lo aseguro porque lo viví. pero de todo con animo y voluntad se puede salir.los timidos simpre van a ser timidos inclusive todavia lo soy en cierto punto (aunque muchos digan lo contrario de mi), pero lo importante es poderlo manejar...
por maxx.
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